|
ОТ 73, ОБ 96, ОТ 96, ОПГ 83
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 70,92g | Prot: 82,21g | Glu: 101,62g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Сырники. Déjeuner: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Картошка Печеная, Greenbox Салат из Печеной Свеклы со Сливочным Сыром. Goûter: Billa Яблоко Гренни Смит. Dîner: Розовое Вино, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мираторг Стейк Томагавк из Свинины, Запеченный Картофель. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. plus...
|
|
3185 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 25 minutes, Cardio - 25 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 2 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|