Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2021
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60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2252 kcal
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Gras: 112,91g | Prot: 98,68g | Glu: 211,86g.
Petit Déjeuner: Sunsweet Prune Juice, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Kewpie Japanese Mayonnaise. Encas: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Planet Oat Oatmilk. Déjeuner: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Corn Tortillas, Fried Egg. Apéritif: Planet Oat Oatmilk, Franz Glazed Donut Holes. plus...
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2509 kcal
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Exercice:
Lave-auto - 1 heure, Conduire - 2 heures et 20 minutes, Surfing (strenuous) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 1 heure et 53 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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