Journal de Rugayah W, 06 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 décembre 2021
72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 22,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2021:
2896 kcal Gras: 109,55g | Prot: 95,51g | Glu: 382,11g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus, Nasi Putih, Urap. Déjeuner: Siomay, Bakmi GM Bakmi Jawa. Dîner: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Autre: Momogi Momogi Jagung Bakar, Garuda Pilus, Roma Wafello Choco Blast. plus...
1766 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine



     
 

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