|
Alhamdulillah, akhirnya turun juga.... sujud syukur setelah mengalami plateau selama 6 bln gak turun lgi bb nya.
|
58,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 54,56g | Prot: 67,36g | Glu: 156,89g.
Petit Déjeuner: Telur, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Déjeuner: Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tempe Mendoan, Telur, Bayam, Nasi Putih. Dîner: Mie Ayam. plus...
|
Perdant 2,3 kg par Semaine
|