Journal de Htide71, 08 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2021
74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2021:
1221 kcal Gras: 52,87g | Prot: 74,64g | Glu: 111,14g.   Petit Déjeuner: Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Ardennerpaté. Déjeuner: Fish Tales Sardines in Pittige Tomaat, AH Romaine Sla. Dîner: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Hamburgerbroodjes, Veggie Chef Chilibonen Burger. Snacks/Autre: Mandarijn. plus...
3046 kcal Exercice: Cross Training - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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