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whew!
if I'm going to fluctuate a few pounds here and there; I'd rather get down to my 135 goal and then fluctuate!
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63,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1048 kcal
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Gras: 36,80g | Prot: 67,39g | Glu: 120,18g.
Petit Déjeuner: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Golden Delicious Apples, Chiquita Mini Banana, Peanut Butter Cookie, Pecan Nuts . Déjeuner: Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili , Salsa, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Coffee (Brewed From Grounds) , Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Chopped Onions, Celery , Green Peas , Tuna Cake or Patty. Snacks/Autre: Pecan Nuts . plus...
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1712 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Ménage - 45 minutes, Repos - 11 heures et 5 minutes, wall push ups - 10 minutes, walking - 2 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de lydium
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