Journal de oirirnao, 09 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2021
57,5 kg Perdu jusqu'à présent: 24,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2021:
1679 kcal Gras: 59,86g | Prot: 105,00g | Glu: 179,24g.   Petit Déjeuner: Freshclub Котлета по-Киевски , Макдоналдс Кетчуп, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Янино Творогосодержащий Продукт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Déjeuner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Блины на Молоке. Dîner: Дружба Плавленный Сырок, Творог 5%, Блины на Молоке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мария Печенье, Рис Вареный. plus...
1399 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 1,2 kg par Semaine



     
 

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