Journal de erpina, 10 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2021
49,4 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 1,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2021:
663 kcal Gras: 18,35g | Prot: 28,40g | Glu: 101,73g.   Petit Déjeuner: Jeruk Nipis, Pisang, Pepaya, Yogurt Polos, Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Sari Roti Roti Kasur Keju, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Pisang. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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