Journal de deelbee, 10 déc. 21

Slept 5.7hrs. To bed 207am. To sleep 234am. Awake 820am by alarm.
BP 129/88 95 irreg.
wt 289.0
No BM

B 1030am: 1 raisin toast w melted cheddar, 2 coffee, 3 water
L 421pm: Black Bean, Cabbage & Veggie Soup, 1/4 cup cashews, 2 water
D 717pm: Tuna Tomato Zucchini Noodle Stew, 5 dates, 1/4 cup salad topper seeds, 2 water
Sn: none

A lot of chores & physio today. Aching all over, slight fever & chills.

131,1 kg Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.    Reste à parcourir: 64,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1024 kcal

Gras: 35,28g | Prot: 47,29g | Glu: 143,51g.   Petit Déjeuner: Balderson Aged Cheddar Cheese, Dempster's Cinnamon Raisin Bread, Tap Water, Coffee. Déjeuner: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Tap Water, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Dîner: NaturSource Salad Topper Lite, Date, STEW_Tuna Tomato Noodle Stew_ Deelbee. Snacks/Autre: Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). plus...

7058 kcal

Exercice: Fitbit-4661teps - 10 heures, Repos - 8 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures et 40 minutes. plus...