Journal de trinichachi515, 11 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2021
98 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2021:
1274 kcal Gras: 38,05g | Prot: 70,52g | Glu: 160,93g.   Petit Déjeuner: Colun Quesillo, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Quillayes Queso Fresco, Pan de Centeno Tostado, Pan de Centeno Tostado, Café. Déjeuner: Colun Queso Rallado Parmesano, Genial Espagueti con Salsa Boloñesa, Dole Lechuga Costina. Dîner: Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Té Supremo Té Chai, Río Bueno Queso Chacra, Sanissimo Salmas . Snacks/Autre: Savory Helado Chocolate Suizo, Brownie. plus...
2387 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine





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