Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2021
|
70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 78,67g | Prot: 107,61g | Glu: 212,56g.
Petit Déjeuner: Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Déjeuner: Novus Сырники, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Увелка Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Руккола, Kerakur Ткемали, Велком Шпикачки, Увелка Рис Отварной. Snacks/Autre: Мичурино Кефир 3,2%. plus...
|
|
2781 kcal
|
Exercice:
Travail - 4 heures, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Cardio - 21 minutes, Repos - 10 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de OksanaMars
|