|
Tja, Du schöne Weihnachtszeit:
keine Jacke mehr zu weit,
jede Hose ist zu eng -
doch wir nehmen's nicht so streng...
So geht's bis zum Silvesterknall.
Merry Christmas to you all!
Soviel Selbstrechtfertigung war noch nie 😇 Guten Morgen und eine schöne weitere Adventswoche!
|
73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2208 kcal
|
Gras: 89,96g | Prot: 127,05g | Glu: 212,77g.
Petit Déjeuner: Elstar, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Honig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Déjeuner: Deluxe Trüffelbutter, Türkisches Fladenbrot, Thunfischsalat mit Ei. Dîner: Lausitzer Spreelese Senfgurken, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Mettwurst, Heberer Fiakerbrot. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Alpro Hafermilch ohne Zucker, Nescafe Gold. plus...
|
|
2423 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|