Journal de encitasha, 13 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2021
75,2 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg.    Reste à parcourir: 15,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2021:
1511 kcal Gras: 49,49g | Prot: 138,54g | Glu: 126,74g.   Petit Déjeuner: Хлеб Зерновой, Good Day Паста Арахисовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Déjeuner: Гречка, Куриное Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dîner: Суздальский Молочный Завод Творог 9%, Мандарины, Активия Натуральный Йогурт. Snacks/Autre: Сывороточный Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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