Journal de vika.janochkina, 15 déc. 21

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-20 кг 🙈

68,1 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg. Reste à parcourir: 7,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2021:

849 kcal

Gras: 22,21g | Prot: 78,76g | Glu: 85,94g. Petit Déjeuner: Ricco Малиновое Варенье , Сметана 20%, Сырники пп 1%. Déjeuner: Соседи Чабатта, Борщ с Курицей. Dîner: Виталюр Колбаса Кремлевская. Snacks/Autre: Апельсин, Яблоко. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

👍

14 déc. 21 par le membre: natasha go go

🙌🏻🙌🏻

15 déc. 21 par le membre: vika.janochkina

Вы умничка , за какой период столько сбросили ? И на какое количество калорий питались ?

15 déc. 21 par le membre: valeriya_vitalievna

Спасибо! Это с мая, в основном 1000, иногда чуть больше. Сентябрь-ноябрь вес был 70, были погрешности в питании, но вес не рос. С декабря снова 1000 с преобладанием белка в рационе 40-50%. После 18:00 не ем.

16 déc. 21 par le membre: vika.janochkina


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