|
Dzień 23/61
Mały spadek wagi, cieszę się, że jest. W sumie 3kg mniej przez 20 dni. Widzę po brzuchu, że nie jest tak napompowany i lepiej też się czuję.
Nie mogę się zmotywować do innych ćwiczeń niż rowerek, postaram się dziś poćwiczyć coś innego choć parę minut, bo myśl o 30min jakiegoś aerobiku czy cardio od razu włącza mi blokadę. Sama siebie muszę jakoś oszukać ;)
|
114,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14,6 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 73,38g | Prot: 86,38g | Glu: 58,46g.
Petit Déjeuner: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Déjeuner: Wieprzowina, Zott Jogurt Naturalny, Pierogi z Mięsem. Dîner: Pierogi z Mięsem, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. plus...
|
|
4524 kcal
|
Exercice:
Shopping - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Regarder TV - 4 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 2 heures et 45 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|