Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2021
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119,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,2 kg.
Reste à parcourir: 29,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1521 kcal
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Gras: 75,67g | Prot: 110,01g | Glu: 110,46g.
Petit Déjeuner: Banha de Porco
, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi, Aveia em Flocos, Banana. Déjeuner: Tomates, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Contra-filé. Dîner: Ramirez Sardinhas em Azeite, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Tomates, Ovo. plus...
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3679 kcal
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Exercice:
Aérobie - 23 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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