Journal de vito scalese, 15 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2021
66,1 kg Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2021:
2101 kcal Gras: 39,32g | Prot: 138,01g | Glu: 301,76g.   Petit Déjeuner: More, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lamponi, Farina di Cocco, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso . Déjeuner: Biorì Pasta di Piselli, Biorì Pasta di Lenticchie , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Clementine. Dîner: Zuccato Crauti Già Cotti , Carote, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Autre: Matt Gallette di Mais, Banana, Ariix Power Boost, Ariix Pure Nourish, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. plus...
3505 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 29 minutes, corpo libero + warm up - 1 heure et 31 minutes. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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