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No perder la motivación!!
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: 100%.
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1019 kcal
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Gras: 30,93g | Prot: 54,26g | Glu: 128,15g.
Petit Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carne Seca, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Galleta de Avena. Déjeuner: Aceitunas Verdes, McCormick Aderezo Estilo Mil Islas, Hellmann's Mayonesa, Nature's Own Natures Own Pan Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Aguacate. Dîner: San Rafael Pechuga de Pavo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa, Nature's Own Natures Own Pan Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. plus...
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2199 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Lic Garza
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