Journal de beard_mullet, 17 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2021
89 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2021:
2095 kcal Gras: 95,66g | Prot: 104,68g | Glu: 193,96g.   Petit Déjeuner: Möller Vahva Omega-3, Valio Appelsiinimehu, Kahvi. Déjeuner: Subway Valkosipulikastike, Subway Southwest Kastike, Subway Kalkkuna, Subway Sinihomejuusto. Dîner: Valio Rasvaton Maito, Milbona Maasdam La Crème, Dulano Salami Venezia, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Philadelphia Ruohosipuli, Lidl Täysjyväruisleipä. Snacks/Autre: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original. plus...
2187 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 9,1 kg par Semaine

13 supporteurs    Encourager   


     
 

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