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surprise surprise 🌈 was macht denn die Waage heute. Ich musste dreimal auf die Waage steigen, ob ich auch richtig gesehen habe 🤣 vielleicht liegt es daran dass ich gestern wieder mehr Wasser getrunken habe!!! Bin heute Nacht mindestens vier Mal aufgestanden 😜
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104,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 33 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1522 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 83,29g | Glu: 208,20g.
Petit Déjeuner: Meßmer Früchtetee, Actimel Actimel, Seitz Körnerbrot, Aldi Datteltomaten, Thomy Süßer Senf, Philadelphia So Leicht, Roggen Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Lidl Gurke. Dîner: Dampfnudeln, Rosenkohl, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Blumenkohl, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Pilzpfanne. Snacks/Autre: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Skyr Pur, Waldbaur Feine Belgische Mini Pralinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Nestle Caro Original. plus...
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3017 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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