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ん 1 しー 11
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45,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1524 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 91,89g | Glu: 180,61g.
Petit Déjeuner: 株式会社 波里 きな粉, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Déjeuner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン サーモンわさびマヨネーズ巻. Dîner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Autre: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. plus...
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1209 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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