|
Wczoraj pozwoliłam sobie na przekąskę- prażynki i suszone jabłko.
Zaczynam wpadać w obsesję, jak kiedyś, gdy się karałam, gdy przekroczyłam 600kcal. Staram się być dla siebie wyrozumiała, ale czuję, że mogę znowu popaść w niejedzenie i nadmiar ćwiczeń.
Godzina 13, a ja nadal na czczo, ale rowerek oczywiście musiał być- 1,5h na wyższym stopniu, bo przecież za dużo cukru wczoraj było..
Mąż zrobił mi wczoraj foto podglądowe sylwetki. To nie poprawiło mi dnia, a wręcz przeciwnie. Nie mogłam spać przez to, jak wyglądam.
I znowu te myśli o sensie istnienia.
|
113,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1343 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 77,48g | Glu: 108,93g.
Petit Déjeuner: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Déjeuner: Serca Drobiowe, Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju. Snacks/Autre: Lajkonik Paluszki Junior, Snickers Snickers. plus...
|
|
3690 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|