Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2021
|
71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 84,11g | Prot: 87,92g | Glu: 189,30g.
Petit Déjeuner: Красная Цена Сыр Голландский , Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Чай с Сахаром. Déjeuner: Яблоко, Всеслав Сухари Горчичные, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dîner: Всеслав Сухари Горчичные, НЕВА Зефир в Шоколаде, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидоры, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Вода из под Крана. plus...
|
|
2519 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Musculation - 1 heure et 5 minutes, Cardio - 22 minutes, Repos - 13 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de OksanaMars
|