Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mai 2014
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3432 kcal
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Gras: 115,62g | Prot: 225,60g | Glu: 373,15g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Body & Fit Whey Protein Exclusive, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Calvé Pindakaas , Banaan, Appel, Volkoren Brood. Déjeuner: AH Italiaanse Roerbakmix, Mayonaise, SoyGood Vegetarische Burger, Plus Witte Bollen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Kiwi. Dîner: AH Pijnboompitten, Olijfolie, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Spinazie, Gemengde Sla, Barilla Penne Rigate, John West Tonijnstukken in Olijfolie, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Snacks/Autre: Body & Fit Isolaat Perfection , AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Peren, Gekookt Ei, Banaan. plus...
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3515 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Boxe - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,7 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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