Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2021
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119,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 29,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1388 kcal
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Gras: 80,54g | Prot: 91,72g | Glu: 81,22g.
Petit Déjeuner: Casas Pedro Gengibre em Pó, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Iogurte Natural, Morangos. Déjeuner: Pepino (com Casca), Cenouras, Moqueca de peixe dos Neves, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Dîner: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Tomates, Ovo. plus...
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3707 kcal
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Exercice:
Aérobie - 22 minutes, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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