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어제 운동량을 확 늘렸더니 드디어 떨어졌다ㅠㅠ체지방도 근육량도...와인마시기 전보다는 안좋지만 많이 좋아졌다ㅠㅠ
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52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1813 kcal
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Gras: 49,60g | Prot: 108,90g | Glu: 238,89g.
Petit Déjeuner: 동원 기름 뺀 참치, 멸치볶음, 콩나물무침, 삶은 당근, 매생이국, 현미밥. Déjeuner: 김치, 매생이국, 동원 동원참치, 닭가슴살, 현미밥. Dîner: 훈제오리, 양배추, 라라스팜 쌈두부, 팥죽. Snacks/Autre: 노브랜드 플레인 요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 카누 카누, 블루 치즈, 혼합 곡물빵. plus...
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1681 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 35 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de 자전거타는융티
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