Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2021
|
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 65,65g | Prot: 175,70g | Glu: 193,40g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Déjeuner: Голден Яблоко, Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dîner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Макароны Отварные, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
2418 kcal
|
Exercice:
Pelleter la neige - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|