Journal de liza.marukova, 22 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2021
68 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.    Reste à parcourir: 8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 décembre 2021:
1433 kcal Gras: 66,15g | Prot: 111,03g | Glu: 101,09g.   Petit Déjeuner: Молочные Узоры Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dîner: Перекресток Багет Ржаной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сладкий Красный Перец. Snacks/Autre: Бежин Луг Масло Сливочное, Глобус Икра Горбуши, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мандарины. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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