Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2021
|
89,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 70,20g | Prot: 174,91g | Glu: 180,78g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Банан, Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Куриные Грудки (Запеченые). Déjeuner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dîner: Голден Яблоко, Бахетле Сметанник, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Морской Капусты. Snacks/Autre: Голден Яблоко. plus...
|
|
2346 kcal
|
Exercice:
Круговая тренировка со своим весом - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|