Journal de yyeniay, 23 déc. 21

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70'li kilolara veda etmeme 2 kala:)

72,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg. Reste à parcourir: 17,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2021:

731 kcal

Gras: 38,50g | Prot: 24,10g | Glu: 77,73g. Petit Déjeuner: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Siyah Zeytin, Domatesler, Peynirli Sandviç. Déjeuner: Ayran, Pişmiş Patlıcan, Yeşil Mercimek Yemeği. Dîner: Mandalina. plus...

1946 kcal

Exercice: Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

👏👏👏👏💕

23 déc. 21 par le membre: karahuseyinoglubahar

😊🙏🍀

23 déc. 21 par le membre: yyeniay


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