Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 décembre 2021
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118,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,9 kg.
Reste à parcourir: 28,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1235 kcal
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Gras: 63,90g | Prot: 60,27g | Glu: 110,51g.
Petit Déjeuner: Sardinha Assada, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Canela, Gengibre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abacaxi, Maçã. Déjeuner: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Autre: Abacaxi, Iogurte Natural, Biscoite de banana e coco. plus...
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3394 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Cirloam
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