|
Многое в моей жизни поменялось за время того как я выпала из сообщества ФС… тяжелый период на работе, много домашних дел, ремонт, поездки, поболеть тоже удалось, коррекция зрения, смена имиджа 🙈 НО пора признаться, я набрала вес 😔 от чего у меня депрессивное состояние, потеря уверенности и любви к себе. Да, огрехи в питании были, и очень большие на мой взгляд, я морально устала считать, а отсутствие хоть какого-то эффекта не добавляло мотивации, были весовые качели. Я попала в ловушку «потом скину», а как так вышло, я сама не поняла. Такой вот пост покаяния вышел. Не для поддержки, не для хайпа, просто надо уметь признавать свои ошибки и исправлять их. Это для меня, теперь исправляю 😉
|
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 65,81g | Prot: 100,54g | Glu: 176,54g.
Petit Déjeuner: Finn Crisp Хлебец, Салат Айсберг, Чай с Лимоном, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Ашан Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. Déjeuner: Чай с Лимоном, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Борщ. Dîner: Салат витаминный, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Autre: Чай с Лимоном, Оладьи на кефире, Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Барбекю, Яблоко. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
25 déc. 21 par le membre: Наташа300
|
25 déc. 21 par le membre: asiaveselova
|
25 déc. 21 par le membre: SvetlanaKuts
|
25 déc. 21 par le membre: asiaveselova
|
Сложнее всего признать,что набрал,и начать действовать. Вы уже на пути к успеху,шаг сделан 🤗
25 déc. 21 par le membre: Mаpишка
|
Согласна, не хотелось признаваться, что откатилась довольно сильно, но это нужно было признать 😌
26 déc. 21 par le membre: asiaveselova
|
Привет!Убирай хлеб и колбасу из рациона!Сахар вообще не покупай домой!И посмотри канал Фрешлайф28.Я сама после третьих родов со ста кг перешла на ЗОЖ .Постепенно вес уходит.Быстрее стал уходит когда перестала доедать за детьми))
26 déc. 21 par le membre: harlamova.nataly
|
Я ни за кем не доедаю, сахар я не ем. Колбасы нет, это ветчина из индейки. Я не считаю, что стоит вводить жесткие ограничения, это ведёт к неминуемому срыву. Хлеб, особенно зерновой - это необходимая часть углеводов, которые дают насыщение. Если контролировать, можно и хлеб 😉
26 déc. 21 par le membre: asiaveselova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de asiaveselova
|