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trop contente ! 3 kg de moins qu'il y a une semaine. ça fait du bien au moral!
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1372 kcal
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Gras: 56,61g | Prot: 63,50g | Glu: 118,38g.
Petit Déjeuner: Planta Fin Demi Sel Planta Fin, Café, Carrefour Pain Complet, E.Leclerc Actifidus Delisse. Déjeuner: Sauce Béchamel, Marque Repère Épinards Hachés, Oeuf Dur, Les Croisés Coulommiers Allégé. Dîner: Rustica Vinaigrette Nature, Florette Salade Composée, Les Croisés Coulommiers Allégé, Petits Pois Cuits (en Conserve), Leader Price Grillad Veau. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Haribo Tagada, Haribo Chamallows, Picard Gaufre. plus...
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2291 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 49 minutes, Repos - 15 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Comment. As tu fais dis nous tous lol
12 mai 14 par le membre: Mourado2121
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c'est quoi ton secret =D?
12 mai 14 par le membre: Elleana25
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je ne mange plus de pain sauf au petit déjeuner (1 seule tranche de pain complet), pas de féculent le soir ni de fromage. je les réserve pour le midi. et plus aucun grignotage (arf ! c'est le plus dur).
de plus, quand je vois que les aliments sont trés caloriques, je fais attention à la taille de la portion.
de la marche à pied.
Peut etre que ça marche bien pour moi et que ça ne marchera pas pour vous. je ne sais pas.
12 mai 14 par le membre: encoreun
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Historique de poids de encoreun
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