Journal de enota19, 23 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2021
66,1 kg Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2021:
1214 kcal Gras: 38,20g | Prot: 120,14g | Glu: 75,79g.   Petit Déjeuner: BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Zero Джем Яблоко с Корицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Déjeuner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Пошехонский, Шницель Жареный (Таня). Dîner: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Pipe Rigate. plus...
83 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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