Journal de Mirthza, 27 déc. 21

llevo 11 días a partir de una histerectomía abdominal dónde me retiraron mi matriz miomatosa de casi 6 kilos, ya baje de los 125 que pesaba antes de la operación a 116.7 ya prácticamente desinflamada y apegandome a mi dieta, en los preoperatorios me diagnosticaron diabetes y llevo un año siendo hipertensa, ya se me acabó el tiempo de gracia para mí glotoneria, ya no hay opción, lo que es extrañamente liberador, me puse un sensor de glucosa en tiempo real y me está ayudando a ver la respuesta de mi cuerpo ante el tipo y cantidad de alimentos que consumo, me está ayudando mucho a entender las barbaridades que le hice a mi cuerpo y las consecuencias que ello puede tener, mi meta ahora es mantener mi glucosa entre 80 y 150 mg/dl entre ayunas y postprandial (y fallo miserablemente) pero no puedo rendirme, voy a aprender a comer bien

116,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg.    Reste à parcourir: 16,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1202 kcal

Gras: 60,74g | Prot: 77,27g | Glu: 92,98g.   Petit Déjeuner: Aguacate, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Huevo Revuelto. Déjeuner: Del Monte Salsa Catsup, Pierna de Cerdo. Dîner: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo, Pimientos, Pepino (Pelado), Carnation Leche Evaporada, Queso Azul, Cos o Lechuga Romana, Manzana. Snacks/Autre: Fritos Sal y Limón. plus...

1953 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...