Journal de Judda57, 31 déc. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 décembre 2021

74,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg. Reste à parcourir: 5,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 décembre 2021:

1561 kcal

Gras: 50,81g | Prot: 68,12g | Glu: 155,70g. Petit Déjeuner: Milbona Quark 20%, Marmelade, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Déjeuner: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt. Dîner: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Autre: Milchkaffee, Banane. plus...

2081 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Das erste mal unter 75 Kilo. Das hat zwar lange gedauert, ist für mich aber ein toller Abschluss für das Jahr 2021 😊

31 déc. 21 par le membre: Judda57


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