|
1 january 2020 start diet 60kg
1 january 2021 47.7kg
1 january 2022 48.2kg
|
48,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 76,10g | Prot: 69,42g | Glu: 186,10g.
Petit Déjeuner: Kartika Sari Banana Roll, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Déjeuner: Ikan Asin, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pare. Dîner: Telur Rebus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Autre: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. plus...
|
|
1711 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Musculation - 35 minutes, Nettoyage - 2 heures, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de welcome45
|