|
74,95. -50грамм. Замечательно в том году было +650грамм 1 января,а в этом -50грамм. Рацион 31 декабря был практически одинаковый.Я довольна!)-17кг за год.Интересно за сколько уйдут следующие 11-13кг.)))Всех с новым годом!!!
|
74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,9 kg.
Reste à parcourir: 11,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 58,71g | Prot: 113,68g | Glu: 161,69g.
Petit Déjeuner: Орехомания Финики, Активиа Биойогурт Вишня, Перекресток Яйцо Куриное, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода. Déjeuner: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Миндаль Миндаль, Кофемания Хлеб Черный, Благо Масло Растительное Рафинированное, Чеснок, Маяк Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой). Dîner: Свекла Вареная, Миндаль Миндаль, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Пятерочка Киви, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие. plus...
|
|
1835 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 8 minutes, Repos - 15 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures et 3 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|