Journal de Y.A.N.S.O.N, 02 janv. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2022
97,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 12,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3955 kcal Gras: 179,05g | Prot: 157,47g | Glu: 433,86g.   Petit Déjeuner: Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Гуляш из Говядины. Déjeuner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dîner: Burn Энергетик, Сметана , Сало, Белый Хлеб, Помидоры. Snacks/Autre: Печенье, Банан, Be First Протеиновый Коктейль . plus...
3340 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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