Journal de Selutz1984, 16 juin 09

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well.... better than i expected but still not great....

75,0 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg. Reste à parcourir: 9,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juin 2009:

944 kcal

Gras: 26,89g | Prot: 15,51g | Glu: 164,29g. Petit Déjeuner: blueberries, weight control maple and brown sugar. Déjeuner: apple, ranch potato chips, raspberries. Snacks/Autre: banana, rice krispies cereal. plus...

2449 kcal

Exercice: Course à Pied - 11/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

over a pound is a wonderful loss!

16 juin 09 par le membre: cindyshine

you know what, cindyshine, you're right!!! i'm going to get out of my funk and STOP complaining.... :) a pound is a pound, right?!

16 juin 09 par le membre: Selutz1984

I think a pound a week is almost the perfect rate of descent. Good job!

16 juin 09 par le membre: information

That's a great loss!! 1-2 lbs. a week is HEALTHY and admirable. Great job!!

16 juin 09 par le membre: FakePlasticLala

:) if you won't take it I WILL!!!!!!

16 juin 09 par le membre: cindyshine

congrats!! you're doing amazingly well! seriously!

17 juin 09 par le membre: roxchick83

Your weight chart is really looking good, don't get discouraged.

17 juin 09 par le membre: WECANDOTHIS


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