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My first weigh in of the year and I’ve started the downward trend, only a little but long may it continue
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1545 kcal
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Gras: 61,85g | Prot: 42,15g | Glu: 211,34g.
Petit Déjeuner: Almond Butter, Maple Syrup, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, The Chia Co Chia Seeds. Déjeuner: Onions , Spinach , Tesco Roasting Parsnips, Tesco Chickpeas in Water, Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Carrots, Roasted Potato, Cauliflower . Dîner: Blue Dragon Coconut Milk Light, Cashew Nuts, Onions, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sprouts, Tesco Californian Raisins. Snacks/Autre: Carrots, Tesco Sweet Chilli Houmous, Graze Sea Salt & Vinegar Veg Crunchers, Bombay Mix, Asda Salt & Pepper Crackers, Melon, Tea with Milk. plus...
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2407 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Course à Pied - 10/kph - 28 minutes, Repos - 14 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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