Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mai 2014
|
73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1947 kcal
|
Gras: 77,41g | Prot: 128,91g | Glu: 188,48g.
Petit Déjeuner: Вода, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Déjeuner: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Семга Запеченная. Dîner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясо Индейки, Салат Овощной. Snacks/Autre: Домик в деревне Ряженка, Насыщенное Ванильное Мороженое, Апельсин, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. plus...
|
|
2232 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
После целых двух лет топтания на месте удалось, наконец, взяться за ум.
Я очень рада.
8 мая начала раз в неделю заниматься с тренером в фитнес-клубе. До этого ходила на занятия, но с тренером не занималась. Вчера была вторая тренировка и хорошая нагрузка. Сбросила за день 800 гр. С начала месяца похудела на 3 кг. Это очень хороший результат. Сказались активные выходные - много -много хотьбы (по интересным местам) и велосипеда. Плюс зарядка каждый день...
15 mai 14 par le membre: Веселая Ольга
|
удачи в достижениях)) я где то читали что надо заниматься минимум два раза в неделю
15 mai 14 par le membre: Ксения100
|
Прекрасное начало! Вперёд!!!!
15 mai 14 par le membre: Slimme35
|
Спасибо за поддержку, девочки.
Ксения, я занимаюсь три раза в неделю минимум. Просто только один раз - с персональным тренером.
16 mai 14 par le membre: Веселая Ольга
|
|
Historique de poids de Веселая Ольга
|