Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 janvier 2022
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90,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1908 kcal
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Gras: 69,50g | Prot: 168,19g | Glu: 28,75g.
Petit Déjeuner: Egg White, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Baked or Broiled Salmon. Dîner: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) . Snacks/Autre: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Bob's Red Mill Flax Seed, Fisher Chopped Pecans, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). plus...
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2651 kcal
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Exercice:
Musculation - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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