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10 janv. 22
Journal de dlvb100, 10 janv. 22
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2022
78 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,6 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2022:
1378 kcal
Gras: 55,05g | Prot: 143,99g | Glu: 68,69g.
Petit Déjeuner:
Творожная Запеканка.
Déjeuner:
Минтай Жареный, Творожная Запеканка.
Dîner:
Селедка, Карусель Студень из Говядины.
plus...
2637 kcal
Exercice:
Muay Thai - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine
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