|
Ano passado foi bem difícil desliguei faceires por completo, tentei voltar mas não conseguia. É o peso só tem subido no total foram 9kg. Não quero mais isso p minha vida, como tb não quis mais o trabalho que estava me fazendo mal. Troquei de trabalho e vou trocar minha rotina. Voltara meus hábitos saudáveis.
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
470 kcal
|
Gras: 18,55g | Prot: 47,41g | Glu: 28,24g.
Petit Déjeuner: Café (Infusão), Atlhetica Best Whey, Ovo (Inteiro). Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|