Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2022
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109 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3336 kcal
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Gras: 135,34g | Prot: 212,68g | Glu: 286,99g.
Petit Déjeuner: Jumbo Jonge Kaas 48+, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Milsani Magere Kwark Naturel, Lucovitaal Colon Stoelgang. Déjeuner: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Semper Havregryn, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, Valle Del Sole Zwarte Bonen. Dîner: Extra Virgin Olive Oil, Lassie Zilvervliesrijst, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lucovitaal Colon Stoelgang. Snacks/Autre: Myprotein Slow Release Casein Vanille, Gwoon Extra Puur Chocolade 85%, Gwoon Witte Chocolade, Semper Havregryn, AH Choco's Hazelnoot, Egg, Milsani Magere Franse Kwark Naturel. plus...
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3628 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 8,4 kg par Semaine
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Historique de poids de AugustoDorneles
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