Journal de nicowxdvd, 12 janv. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2022
98,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 18 kg.    Régime suivi: Non Applicable.

2330 kcal Gras: 55,52g | Prot: 183,18g | Glu: 274,74g.   Petit Déjeuner: Lider Marraqueta, Soprole Protein +, Selección Café, Scrambled Egg . Déjeuner: Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Dîner: Lucchetti Tallarines Integrales, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida. Snacks/Autre: Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, Green Tea, Dymatize Nutrition Iso 100, Mug Cake, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. plus...
3008 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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