Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2022
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50,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1775 kcal
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Gras: 87,22g | Prot: 92,66g | Glu: 155,62g.
Petit Déjeuner: Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang. Dîner: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ceker, Tahu, SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Dadar. Snacks/Autre: Bakso Daging Sapi, Simba Sereal Choco Chips. plus...
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1406 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de putrinugraha25
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