Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2022
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 92,78g | Prot: 76,16g | Glu: 171,22g.
Petit Déjeuner: Первым Делом Чернослив , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Déjeuner: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Яблоки Гренни Смит. Dîner: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Autre: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3. plus...
|
|
1646 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 32 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 38 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|