Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2022
|
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2108 kcal
|
Gras: 59,63g | Prot: 192,01g | Glu: 198,08g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Mamba Мармелад, Банан, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Déjeuner: Голден Яблоко, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Банан, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Котлеты с Сыром, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Помидоры, Соль, Пекинская Капуста. Dîner: Грейпфрут, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Куриные Котлеты с Сыром, Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. plus...
|
|
2762 kcal
|
Exercice:
Круговая тренировка со своим весом - 1 heure, Pelleter la neige - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|